Blogg

Att stänga en dörr och öppna en ny

Uncategorized Jun 08, 2018

Hon ringde med andan i halsen. Trött på sig själv. Behövde hjälp, NU!  Stod inte ut med sitt beteende längre. "Varför gör jag såhär hela tiden", sa hon. "Varför kan jag inte bara välja det som är bra för mig?". "Varför vågar jag inte sätta gränser?". "Varför är jag rädd för vad andra skall tycka?"

Jag lyssnade. Hon berättade om det ena efter det andra som tydligt pekade på gränslösheten, oron och självmedicineringen som resultatet av dem. "Vin. Fan. Jag vill inte". 

Jag frågade "Vad är problemet tror du? "Kan du se det?"

Ja det kan jag väl. Men jag vet inte vad jag skall göra. Jag sa, "Disciplin och mod". "Det är svårt som fan att stänga dörrar till gamla vanor och samtidigt bjuda in livet bakom den nya dörren". Hon sa (som vanligt:)) "Fan vad bra sagt, exakt så är det ju". "Men...

Fortsätt läsa

En sann historia

Uncategorized Jun 03, 2018

Det var en gång en kvinna. Hon hade levt hela sitt liv på ett sätt som hade förväntats av henne. Iallafall hade hon levt som hon tolkat att hon borde. Hon gjorde som andra och det var det rätta. Från väskan på axeln till barnvagnen hon drog, bilen familjen körde och umgänget de hängde med. Allt var som det skulle. 

Ändå var hon inte lycklig. Hade hon ens rätt att vara sorgsen eller vad det nu var för oskön känsla som planterat sig i hennes inre. Hon hade ju allt. 

Hon pratade med sina väninnor. De gav tydliga råd om hur man skulle tänka bort det som skavde. Lyssnade de, undrade hon. Varför kände inte de som hon tänkte hon när hon såg dem skrattande hälla i sig glasen med bubbel. Vad var det för fel på henne? 

Hon ryckta på axlarna, såsom hon lärt sig av dem. Fokuserade på den ursnygga...

Fortsätt läsa

GÅVORNA

Uncategorized May 22, 2018

Mitt liv har hittills varit som en enda lång äventyrsresa. Visserligen har jag emellanåt varit på den resan utan att gilla den alls. Att leva med ångest och i drama är aldrig roligt. Speciellt inte om man inte fattar att man kan göra något åt det. 

Förståelsen kom till mig för 25 år sedan. (Eller återkom kanske jag skall säga eftersom jag minns hur mycket jag förstod när jag var barn). Jag insåg då att jag var på en resa som jag inte ville vara kvar på. 

För mig tog det lång tid att lägga om kursen. 

På vägen hittade jag dock många gåvor. Vissa bestod i att jag upptäckte talanger som jag inte tidigare känt till. Jag fann också att jag successivt såg annorlunda på olika saker, till exempel tid och liv. 

Numera målar jag till exempel fantastiskt spännande...

Fortsätt läsa

Kramp och öppning

Uncategorized Feb 28, 2018

 En sjukdom eller ett symtom är eller kan vara ett tecken på att din kropp har en ”kramp”. När läkning kommer har någon form av ”öppning” åstadkommits.

 Jag har under många år funderat över, och undersökt, om det verkligen är sant, detta begrepp; ”Kramp och Öppning”. Och isåfall på vilken nivå. Efter att ha upplevt egna och andras ”kramp” att ”öppning” så känns det som att det faktiskt är det och att det dessutom kan sitta ”kramp” på flera "nivåer" än i den fysiska kroppen. Historien nedan kan visa vad jag menar.

 En dam kom till mig för många år sedan eftersom hon hade bekymmer med magproblem. Hon var orolig att det kunde vara cancer men vågade inte gå till läkaren. 

 Jag minns att jag började fråga henne när...

Fortsätt läsa

"Feelings buried alive never die"

Uncategorized Feb 26, 2018

 Jag fick ett mail från Eva (fingerat namn) häromdagen. Hon hade läst mina inlägg och ville att jag skulle dela hennes historia under psykosomatik-temat. Hon skrev såhär; 

Hej Helena, kan du inte, snälla, dela min historia till dina följare. Jag är ett så bra exempel på hur kroppen berättar saker som man inte fattar vad man kan använda till. Hade jag inte börjat lyssna på den så hade jag förmodligen inte levt längre. Snälla dela det med dina följare för jag tror att det är så många andra som har samma bekymmer som jag hade. De tror att de inte är viktiga och de tror säkert att andra skall tycka att de är dåliga om det inte gör som "man skall". Vi flyttade ur vårt stora pråliga hus och köpte en liten lägenhet i ett ytterområde. Tack vare det kunde vi ordna upp vår ekonomi. Jag slutade att...

Fortsätt läsa

Psykosomatik

Uncategorized Feb 23, 2018

För 20 år sedan arbetade jag som näringsmedicinare. Under en avgränsad period ver det många som sökte mig som hade cancer. Med många menar jag runt 100 personer.

Eftersom jag då lydde under en lag som förbjöd mig att arbeta med några olika patientgrupper, där cancer var en av dem, så fick jag förklara det för dessa människor som sökt mig. För vissa var jag det sista halmstrået, för en del andra var det ngn anhörig som menat att "Du bara måste gå till Helena”. För ytterligare några andra var det ett genuint intresse för komplementärmedicin och för en del var det, det sista de egentligen kunde tänka sig, men de var desperata.

Hursomhelt, jag fick börja med att berätta att jag inte kunde behandla deras sjukdom. De allra flesta lät sig inte nöjas med det. De ville vara hos mig. De ville få hjälp av...

Fortsätt läsa

Förhållningssätt till triggers

Uncategorized Feb 12, 2018

 

 Förra veckan hade jag samtal med en klient som vi kan kalla Pia. Hon har under många år haft en stökigt liv. Hennes barn mår av olika anledningar inte så bra och då gör inte hon heller det. Efter en stund kunde vi konstatera att hon hade givit upp sitt eget liv och nu i princip på full tid, lever deras. Inte ens när de mår bra eller är i skolan lever hon sitt eget. Hon oroar sig, tänker och planerar och har enbart fokus på dem. Hennes sambo klagar och vill att hon skall finnas mer för honom, vilket gjort att hon nästan jämt har dåligt samvete över att inte räcker till.

Hon vill inte leva så länge men vet inte hur hon skall förhålla sig i stället, så vårt samtal kom att handla om hur hennes historia format detta beteende och hur hon emellanåt tolkar nuet som ngt från det förflutna och därmed...

Fortsätt läsa

Förhållningssätt före och efter #7x7

Uncategorized Feb 05, 2018

Förra veckan fick du möjligheten att testa 7x7 minuter med syftet att undersöka var du har ditt fokus och vad det är du identifierar dig med.

I min egen värld är det en Gamechenger, att veta vad som pågår inom mig som stör mitt varande, varför, vad jag kan göra åt det, att träna mitt fokus och fördjupa kontakten med mig själv. 

Vad är det du har fokus på? Vad är det som får dig att agera? Vad är det som får dig att känna? Vad är det som får dig att tänka, drömma, längta och hoppas? Är du medveten om det?

 Jag frågade några av mina klienter(fingerade namn):

  1. Vad de redan innan lärt sig  7x7 hade lärt sig om sig själva och
  2. Vad 7x7 har kunnat bidra med.

 Sebastian:

  1. - Jag har alltid varit nyfiken. Haft lätt att lära och en inneboende dragning till förändring och utveckling....
Fortsätt läsa

#7x7 - Nu kör vi igång!!

Uncategorized Jan 29, 2018

 Freden i dig är den outstanding bästa vägen för att uppnå hälsa, ro, glädje, mod, kärlek, närvaro och annat skönt du önskar. Att kunna skifta sitt fokus på olika sätt är en väg dit.

Mitt påstående är, att om du har fokus på "problemet" för länge, så identifierar du dig med med det. Det tenderar då att växa, samtidigt som du omedvetet gör dig dig till domare över dig och andra. 

Den människa som är bra på "fokusskifte" och har en god relation med sin kropp, har alla förutsättningar att leva i frid, med självförtroende, mod och lust. 

Syftet med veckan är att du skall få öva på fokusskifte genom att släppa identifikationen med det som pågår i dig, till att istället bli en betraktare som ickedömande undersöker vad som pågår. När...

Fortsätt läsa

#7x7

Uncategorized Jan 22, 2018

Jag ställde en fråga till dig för några veckor sedan; Vad vill du att jag skall skriva om under 2018? Önskelistan jag fick var:

  • Sluta döm mig själv
  • Sluta döma andra
  • Känna mer självkärlek
  • Våga öppna nya dörrar
  • Våga stänga gamla dörrar
  • Hjälp att ta nya vägar
  • Släppa taget och vinna över rädslor
  • Vara mer tillåtande 

Så, förra veckan stängde jag ner min närvaro på sociala medier för att skapa det där lilla som kan ge dig möjligheten det du har på önskelistan. Och nästa vecka börjar vi. På måndagen den 29/1 kommer ett blogginlägg som handlar om en undersökning och ett litet men genomgripande program som heter #7X7.

Vi kommer att hålla på i nio dagar i sträck.

  • Den första dagen berättar jag vad vi skall göra, varför, hur, när etc,...
Fortsätt läsa
1 2 3 4
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.