Syskon och familjer i kris

 Frågan om jag kunde skriva om syskonrelationer vid föräldrars sjukdom och bortgång kom. Jag rockar loss med min egen tolkning på ämnet med ett väldigt vackert case från min egen verksamhet.

Inte alla syskonrelationer funkar så bra i kris. Jag skall berätta för dig om en situation som jag blev inkallad till, där en familj hamnat i kris på kris efter att en förälder blivit svårt sjuk.

En hel del är omgjort i texten, så det inte går att spåra vem specifikt jag berättar om. Dessutom har jag kontaktat klienten i fråga och fått godkänt på att använda hens historia.

Det var en vår får tre år sedan. En av mina klienter, sedan långt tid, kontaktade mig med ett sms. KRIS, stod det. Kan du hjälpa min familj? Eftersom jag egentligen inte arbetar med familjer så förhöll jag mig tveksam. Carina (som vi...

Fortsätt läsa...

Tiden - gåvan du får helt gratis varje dag du vaknar

Jag fick ett önskemål att skriv om tid. Önskan var utformad såhär:

”Känns som att dagen inte räcker till för allt jag vill göra- att vara förbereda mat, mata barnen, handla och städa tar son otroligt lång tid. Många timmar som bara försvinner i sådana vardagsgrejer som liksom är ”måsten”.  Sen vill jag träna, plugga, drömma, bara vara, umgås med man och vänner. Väldigt lite tid till relationer och kanske för lite prioriterat. ”

En dag är en gåva. Vi får ett antal sådana. Vi är fria att välja vad vi vill fylla dem med. Tyvärr inser vi kanske inte det utan följer flocken och de omedvetna präglingar vi bär inom oss. Snart har vi därmed omedvetet byggt en livsstil som mera handlar om vad vid borde göra än vad vi egentligen vill och behöver. I ditt fall skulle jag...

Fortsätt läsa...

Ångest

Jag fick ett önskemål att skriva om ångest. Så i kontakt med min djupaste sanning fick jag fram följande text.

Att vara människa kan verkligen vara komplicerat. Så många olika faktorer påverkar hur och varför du uppfattar saker som du gör, hur och varför du känner som du gör, hur och varför du tänker som du gör, hur och varför du väljer att agera som du gör. Denna komplikation gör det ännu svårare att förstå dig på dig själv när olika svårigheter inträffar i livet. Speciellt när det händer saker som du har svårt att acceptera.

Istället för att lösa ut din känsla från början, rädslan, irritationen, ilskan, förtvivlan så stoppar du ned den. Det gör du eftersom du (av ngn anledning) inte accepterar situationen och/eller din reaktion på den. Den...

Fortsätt läsa...

Som du sår får du skörda

Jag fick ett mail:

”Jag tycker att mitt liv bara är och har varit en lång kamp. I små stunder har jag känt lycka och tillfredsställelse men i stort sett har 90% av min vakna tid handlat om andras skit. Mina barn kan knappast ta hand om sig själva och min man lämnade mig just för en yngre kvinna (klyschigt men sant tyvärr). Jag är så förbannad på att jag stått längst bak och bara plockat upp andras skit i stort sett hela mitt liv.

Såhär har det varit i hela mitt liv. När jag var yngre fick jag ofta vara ”betjänt” till de tuffaste i skolan och de killar som visade intresse för mig var allihop äkta ”minigrisar”.

Har du några tips om hur jag skall slippa dansa den här helvetesdansen som aldrig tycks ta slut trots upprepade försök hos olika psykologer och coacher? Kan säga att jag är beredd att göra nästan...

Fortsätt läsa...

Ännu ett varv i ekorrhjulet eller öppna dörren till transformation?

Uncategorized Mar 03, 2019

Invanda mönster är ofta ett hinder för transformation att ske. Du vet ofta själv vad du borde göra men vardagen med sitt ekorrhjul tar över. I morgon eller nästa vecka, tänker du kanske. Men du vet lika bra som jag att det inte händer om du inte börjar agera och skapar nya vanor. Att göra det på egen hand kan för vissa vara nästintill omöjligt. Inte minst om det gäller en utmaning som du försökt dig på några gånger förut.

För att transformation skall kunna ske behöver man ibland överrumpla sig själv. Att göra annorlunda och oväntade saker kan förvirra din hjärna på ett sätt så den släpper taget om sina inpräglade beteenden.

Att lämna din vardag, släppa mobilen (med allt vad den innebär), åka till en okänd plats, träffa okända människor, delta i aktiviteter som...

Fortsätt läsa...

Drama!! En ofrånkomlig livsstil, eller?

Vi människor dras till drama som getingar till saften. Vi kan inte låta bli även om det kan bli obekvämt. Vi klagar kanske om våra tillkortakommanden inför andra och får genom det ett slags berättigande. Eller så söker vi gillande genom att sträva mot att vara duktiga och smarta. Om andra pekas ut som mindre bra kan känslan av trygghet och makt kanske infinna sig för en stund.

I radio, på TV, i poddar och på sociala medier lyfts olika människor fram genom att det sätts emfas på dramat och de svårigheter som övervunnits. Avslutningsvis visas perfektionen som sen infunnit sig. Hjältens resa. Storytelling. Psykologiska spel. Vi fastnar i dem. Identifierar oss med händelserna och omedvetet fastnar vi i oftast i en roll som vi (också omedvetet) odlar och känner igen oss och världen utifrån.

En fråga till dig:

Vem känner du igen dig...

Fortsätt läsa...

Tillit

Uncategorized Aug 20, 2018

Ett av de skönaste tillstånd jag vet är tillit. Du vet, när det känns som allt är okey även om det kanske inte verkar så. Att på något sätt kunna stå över det svåra, jobbiga, irriterande som pågår utanför och låta den inre kärnan ta över. Den delen som påminner dig om att allt är väl. Att allt blir som det skall.

Under sommaren har jag prövats. Hade så många projekt framför mig. Roliga. Svåra. Spännande. Men alla innefattade att jag rent fysiskt var 100% ok. Så bröt jag min högerarm. PANG. Allt bara försvann. Jag insåg väldigt snabbt att förtvivlan jag kände behövde ha sin tid men inte kunde ta över min sommar. 

Meditation (länk till en som funkar fint) njutning av de små sakerna och stunderna, stillhet, lära vänsterhanden att den...

Fortsätt läsa...

Att stänga en dörr och öppna en ny

Uncategorized Jun 08, 2018

Hon ringde med andan i halsen. Trött på sig själv. Behövde hjälp, NU!  Stod inte ut med sitt beteende längre. "Varför gör jag såhär hela tiden", sa hon. "Varför kan jag inte bara välja det som är bra för mig?". "Varför vågar jag inte sätta gränser?". "Varför är jag rädd för vad andra skall tycka?"

Jag lyssnade. Hon berättade om det ena efter det andra som tydligt pekade på gränslösheten, oron och självmedicineringen som resultatet av dem. "Vin. Fan. Jag vill inte". 

Jag frågade "Vad är problemet tror du? "Kan du se det?"

Ja det kan jag väl. Men jag vet inte vad jag skall göra. Jag sa, "Disciplin och mod". "Det är svårt som fan att stänga dörrar till gamla vanor och samtidigt bjuda in livet bakom den nya dörren". Hon sa (som vanligt:)) "Fan vad bra sagt, exakt så är det ju". "Men...

Fortsätt läsa...

En sann historia

Uncategorized Jun 03, 2018

Det var en gång en kvinna. Hon hade levt hela sitt liv på ett sätt som hade förväntats av henne. Iallafall hade hon levt som hon tolkat att hon borde. Hon gjorde som andra och det var det rätta. Från väskan på axeln till barnvagnen hon drog, bilen familjen körde och umgänget de hängde med. Allt var som det skulle. 

Ändå var hon inte lycklig. Hade hon ens rätt att vara sorgsen eller vad det nu var för oskön känsla som planterat sig i hennes inre. Hon hade ju allt. 

Hon pratade med sina väninnor. De gav tydliga råd om hur man skulle tänka bort det som skavde. Lyssnade de, undrade hon. Varför kände inte de som hon tänkte hon när hon såg dem skrattande hälla i sig glasen med bubbel. Vad var det för fel på henne? 

Hon ryckta på axlarna, såsom hon lärt sig av dem. Fokuserade på den ursnygga...

Fortsätt läsa...

GÅVORNA

Uncategorized May 22, 2018

Mitt liv har hittills varit som en enda lång äventyrsresa. Visserligen har jag emellanåt varit på den resan utan att gilla den alls. Att leva med ångest och i drama är aldrig roligt. Speciellt inte om man inte fattar att man kan göra något åt det. 

Förståelsen kom till mig för 25 år sedan. (Eller återkom kanske jag skall säga eftersom jag minns hur mycket jag förstod när jag var barn). Jag insåg då att jag var på en resa som jag inte ville vara kvar på. 

För mig tog det lång tid att lägga om kursen. 

På vägen hittade jag dock många gåvor. Vissa bestod i att jag upptäckte talanger som jag inte tidigare känt till. Jag fann också att jag successivt såg annorlunda på olika saker, till exempel tid och liv. 

Numera målar jag till exempel fantastiskt spännande...

Fortsätt läsa...
1 2 3 4 5
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.