Kriget eller freden i dig.

Uncategorized Jul 25, 2017

 Är du elak mot dig själv? Pressar du dig? Kritiserar du dig? Tvingar du dig? Ger du dig själv rätten att njuta av livet först när du åstadkommit något stort? Och isåfall hur länge får du njuta innan du börja att pressa dig själv igen? 

 Vilket är syftet med dina handlingar, dina mål och ditt fokus? Att få lugn och ro? Bli rik? Bli känd? Bli snyggare? Bli mer vältränad? Smalare? Snällare? Gladare? Bättre? Mer älskvärd? Fruktad? Farligare? Mer disciplinerad? Vigare? Snabbare? Få bekräftelse? Passa in?

 Anser du att du inte är tillräckligt bra och tror att om man bara får till ”det där”, så blir allting bättre? 

 Varför lever du? Vet du det? Vet du syftet? Finns det ens ett syfte? Vad vill du säga om din livsupplevelse innan du stänger ögonen en sista...

Fortsätt läsa...

Artikel i tidningen Mama

Uncategorized Jun 14, 2017

Den 14 april skrev jag mitt senaste blogginlägg. Sedan dess har jag en planerad och välbehövlig paus från sociala medier som jag kommer att skriva mer om framöver. Jag kan avslöja att jag bygger en ny infrastruktur privat och i mitt företag och därmed uppgraderar min livsstil ytterligare :) I den ingår bland annat att vi flyttar till ett nytt hus som ger oss så mycket spännande möjligheter. Det tar lite tid men det är fantastiskt spännande och roligt!! Du får veta mer om några få veckor. 

Idag bryter jag tillfälligt pausen eftersom jag är aktuell i en artikel i tidningen Mama och har fått en del förfrågningar. Svaret på de flesta av frågorna är: Ja man kan boka tid hos mig till hösten och det går bra att kontakta mig redan nu. Ja jag arbetar både med par och enskilda klienter.

 Jag har både fysiska...

Fortsätt läsa...

Att bita ihop

Uncategorized Apr 14, 2017

"Att hålla tand för tunga", "att tala är silver och tiga är guld" och andra ordspråk finns med oss i den kollektiva fostran. Många av oss har lärt att inte låta sin röst bli hörd för högt, för mycket eller med åsikter som kan stöta andra. Vi har också kollektivt lärt oss att uttryck för känslor där vi är för ledsna, arga eller rastlösa inte heller är okey.

 När jag lärde mig Ashtangayoga så sade min lärare (tillika min sambo) att han gick efter devisen; "Gör din yoga, ät dina grönsaker och håll käften". En saying som jag tycker passar bra om man verkligen har bestämt sig att tillexempel yoga och utveckla sin fysiska och mentala hälsa den vägen. Då rullar man ut mattan oavsett om man hellre hade köpt sig en chokladkaka och lagt sig i soffan och kollat på en film.

 Men sen...

Fortsätt läsa...

Jag går där i köket i mitt eget tempo

Uncategorized Feb 28, 2017

Hade sången varit mitt kreativa uttryckssätt så har jag med all säkerhet nynnat lite på någon glad melodi. Brödet jag bakar är nästan vår egen uppfinning. Inspirerat av ett bröd vi fick en gång på en retreat. Min Jörgen, han är totalt hooked på att förbättra saker (han är en f.d. automationstekniker…och för dig som vet vad det betyder så förstår du nog hur han funkar) så han har förfinat och förbättrat allt från innehåll till tid i ugnen och ingrediensernas förhållande till varandra.

 Att röra mig runt där i köket och i min egen takt göra alla de ritualer som brödet behöver, för att så småningom bli vårt ”levebröd”, det är i sig en av de viktigaste sakerna i livet för mig numera. Det och de flesta saker jag använder mina...

Fortsätt läsa...

Lyssnar du på vad din kropp vill berätta för dig?

Uncategorized Feb 20, 2017

Min kropp har lärt mig så mycket om mig själv genom åren. Jag har förstått att den är min mest tillförlitliga källa för klarhet. Den ger mig information som är ovärderlig både i mitt yrke och som privatperson. Språket den talar har jag successivt lärt mig. 


Vi har kommit att förstå varandra bättre och bättre. Såpass bra att jag numera väldigt sällan tar ett beslut enbart med min hjärna. Även om min tänkande del kommer med tusentals argumentet för sin sak så väntar jag. Stillar mig. Sänker hjärnfrekvenser så dörren till "rummet" där jag kan samtala med kroppen och de delar av mig som den representerar, öppnar sig och den mest självklara klarhet erbjuds mig.


Ibland är det väldigt utmanande att lyssna på den. Att vänta in den. Att inte göra det som verkar mest logiskt i...

Fortsätt läsa...

Att leva ett liv

Uncategorized Feb 17, 2017

Jag sitter här och filosoferar över nästa steg. Vad känns spännande? Vad inspirerar mig? Vad blir jag nyfiken på? Vad har jag lust med? Vad är viktigt? Är det ngn jag lovat något? 

Det här med att leva ett liv. Det är verkligen inte det enklaste alla dagar. Livet självt bjuder på så mycket input som man aldrig kan föreställa sig eller förbereda sig på.

Att hitta hem till någon slags "mitt" i sig själv. Börja lyssna där. Börja lita på det. Och göra det till sin GPS. Det kräver uthållighet, fokus och ett visst mod. Att inte göra som förväntat. Att säga nej eller ja eller vänta lite så jag får känna efter.

Att ta tid för vila. Vänta. Återhämta. Springa fort eller göra tokiga saker för att det bara känns rätt. Göra fel. Göra rätt. Inte veta och...

Fortsätt läsa...

Kamp eller glädje?

Uncategorized Dec 28, 2016

 Sitter här efter min dagliga meditation. Ett måste för mig. Inte ett svårt eller krävande måste utan en självklar och inspirerande handling. Den sätter grunden för min dag. I den får jag kontakt med den delen av mig som är positiv och nyfiken. Den som tycker att livet är spännande. Den som älskar att lära sig nya saker, skapa och göra mera härliga saker.

Meditation är för mig ett sätt att lugna ned frekvensen i hjärnan så att "jag själv" skall få utrymme. Ju högre hjärnfrekvens jag har, ju mer styr präglingar och idéer om vad jag måste göra för att allt skall bli perfekt. Ju lägre frekvens ju mysigare känns det att vara jag. 

För varje år jag har mediterat på mitt sätt, så har den lägre hjärnfrekvensen blivit mer och mer stabil. Min livsstil har följt...

Fortsätt läsa...

Krig och Fred

Uncategorized Nov 27, 2016

 

 Att göra mig medveten om vad som pågår inom mig och ta ansvar för det. Det anser jag vara det viktigaste steget mot fred. Att inte bara följa en tanke baserad på rädsla eller på vad andra säger.

Att istället känna in, och lyssna på mitt inre, förbi min rädsla och min historia. Lyssna på den plats inom mig som inte berättar om olika värde, attacker, utsatthet eller att vara ett offer.

Vi alla, går där och har olika nedsättande tankar om oss själva; Rädsla att inte duga. Att bli ensam. Att ingen älskar mig. Det blir för tufft att bära, så vi kan välja att lägga över det på andra. Det skapar oftast en massa motsättningar utanför oss. Konflikter, kamp, tävling, prestation och förtvivlan och i sin förlängning krig.

Försvar har sina poänger. Även...

Fortsätt läsa...

Att vara rätt eller komma ut ur garderoben - det är frågan

Uncategorized Nov 23, 2016

Vi jagar och klagar. Vi rättar till oss. Manipulerar och anpassar. Kritiserar och irriteras. Bara för att vara bra, duktiga, lyckas, vinna, överleva, vara rätt och sånt.

Det är inte enkelt att vara människa. Så länge vi låter oss vara omedvetna om hur vi är funtade. Hur vi är präglade och programmerade, via den delen av oss som har till uppgift att se till att vi överlever och fortplantar oss. Via den delen som samlar information för att vi skall kunna gå på autopilot och inte behöva ta nya beslut varje gång vi hamnar i en "hotfull" situation.

Det är just det. Att vi sitter i våra olika "garderober". Olika stor del av dygnet. På grund av att våra kroppar är så supersmarta och pålitliga. 

Tänk vad bra att man kan undersöka och medvetandegöra hur det här pågår i en själv. Mata in ny information och sedan...

Fortsätt läsa...

Perfekt eller livs levande

Uncategorized Nov 20, 2016

Perfektion är förödande. Och så befriande att möta dem som inte kan eller orkar längre...eller kanske aldrig varit där.

Mötet mellan Jill Johnson och Lisa Ekdahl igår i TV-programmet "Så mycket bättre" fick mina tårar att rinna. Dessa två vackra kvinnor, en som verkar vara livs levande och en som berättar att hon försöker vara perfekt, som möts. Den "levande" bara sitter där i sin frihet och smittas. Den "perfekta" vågar släppa all perfektion och blir i den stunden livs levande. Vilka förebilder. Vilket möte. 

Slår i synomnymer.se upp ordet perfekt och får följande, ganska avlöjande information om att vara bäst:

Synonymer - Fulländad, fullkomlig, utmärkt, felfri, idealisk, mönstergill, otadlig, oklanderlig, toppen, tiptop, mästerlig, finemang, utsökt, utomordentlig, hundraprocentig.

Motsatsord -...

Fortsätt läsa...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.