1440 minuter utrymme

Uncategorized Dec 02, 2017

Varje morgon då du vaknar har du fått en insättning på 1440 minuter att förvalta på bästa sätt. Antingen investerar du dem i framtida hälsa, trygghet, glädje, kärlek och sånt. Eller så investerar du dem i framtida drama, oro, ohälsa, konflikter och frustration.

Det där ”rummet” med tid kan du ta hand om på olika sätt. Kanske stoppar du rummet fullt med massor av saker att göra. Listor att pricka av. Måsten och plikter. Kanske hamnar du på soffan med en serie för länge eller tvingar dig att göra saker som du egentligen inte vill. Kanske är du utbränd och kan inte längre använda rummet till annat än återhämtning.

När du börjar se tiden som en tillgång som du kan investera klokt, så kommer ofta ett annat förhållningssätt upp till den. Till en början kan du bli rådvill....

Fortsätt läsa...

Loopen

Uncategorized Nov 25, 2017

Uppgivenheten, förtvivlan, ilskan, ångesten när du inser att du inte kommer att lyckas med det mål du hade förutsatt dig. När du om igen tvingas uppleva hur någon annan del av dig styr, fast du själv vill att det skall vara på ett nytt sätt:

·      Du ville känna dig avslappnad i mötet.

·      Du ville verka cool på dejten.

·      Du hade förutsatt dig att hinna med allt på att-göra-listan.

·      Du skulle ju inte dras med i grälet med din partner igen.

·      Du ville så gärna komma igång med att ta hand om din kropp. Du tänkte att nu, nu skall det bli annorlunda.

Samma sak händer om och om igen.

Genom mitt yrke har jag blivit medveten om att vi alla är mer lika än vi tror. Inte på alla plan,...

Fortsätt läsa...

Kroppen, ditt eget lilla vilddjur

Uncategorized Nov 11, 2017

 Kroppen är en unik apparat. Den gör en massa fantastiskt utan att du behöver tänka på det. I alla fall så länge du låter den vara ifred och stödjer den på det sätt den verkligen behöver.

 Våra livsstilar tillåter sällan tid för att glo. Sällan tid för att fnissa och vara nyfiken tillräckligt länge. Vi har så mycket att stå i att vi inte hinner vara med oss själv. Till och med kan det vara så att det upplevs egoistiskt att stanna upp och återhämta sig på sitt eget bästa vis. Faktiskt så egoistiskt att vi själva inte riktigt kan ta oss den tiden. Så istället hittar vi sätt att lugna ned oss, som kroppen kanske inte riktigt mår så bra av.

 För till syvende och sist är det just kroppen som är din viktigaste relation. Den som, om du inte har balans i livet, kommer att...

Fortsätt läsa...

Vad är livet till för egentligen?

Uncategorized Nov 04, 2017

(Under veckan har jag postat delar av det här blogginlägget på IG/FB/Linkedin. Här kommer det i sin helhet.)

Vad är livet till för egentligen?

Jag har ställt mig den frågan så enormt många gånger. Inte minst de tillfällen då jag varit förtvivlad och tyckt att livet varit väl hårt mot mig.

Precis som många av er som läser det här har mitt liv varit en bergodalbana. Vissa perioder har varit väldigt lättsamma medans andra nästan känts för svåra.

När jag till slut förstod vad det innebär att leva ett liv i en ”människokropp” så föll det mesta på plats. Instinkter, uppväxtpräglingar, kollektiva beteendemönster, vad som triggar, vad som händer och varför det är så in i helvete svårt emellanåt stod lika klart för mig som att jag kan se om det är...

Fortsätt läsa...

Balans och Dagtäta rum

Uncategorized Oct 28, 2017

 Du kanske känner igen dig i att dina egna behov ofta får stå på vänt, att tiden du har försvinner på sånt som du måste och borde göra? Energin du har kanske bara räcker till rutiner. Du kämpar på. Du försökar ha en god ordning, ligga steget före, vara lojal mot arbetsgivare/kunder, familjemedlemmer och vänner. Ekorrhjulet snurrar på.  Den välbehövliga balansen mellan aktivtet och vila går knappt att hålla. Inte heller balansen mellan arbete, fritid och familj.

 I undersökningar visar det sig att vi lärt oss att det är egoistiskt att ta egentid. Att man behöver kolla med andra först om man bör eller får. När vi försöker att ändra oss så blir det kämpigt. Vi känner alla till hur lätt det är att skjuta upp. Att välja bort saker man gjort länge är en...

Fortsätt läsa...

Balans

Uncategorized Oct 20, 2017

En av de svåraste konsterna för människan tycks vara att hålla balansen. Nu menar jag inte på fötterna utan mera mentalt. Det här med ekorrhjul och att inte få tiden att räcka till eller att kunna välja det som är viktigt för en själv när andras behov hörs tydligare. Det är den balansen jag menar... 

I veckan har flera av mina klienter berättat olika historier som vi tillsammans kunnat härleda till oförmågan att hålla sin egen balans.

När jag själv kom i kontakt med min egen möjlighet att hålla balansen så var det en sådan enorm uppenbarelse att jag från den dagen haft det som min viktigaste uppgift. I den uppgiften ingår att göra val så att jag skall kunna hålla min balans. Alltifrån när jag går upp på morgonen till det att jag går och lägger mig. Till och med...

Fortsätt läsa...

Ritualer

Uncategorized Aug 11, 2017

En morgon för nästan 20 år sedan vaknade jag av en intensiv dröm, som utan att jag egentligen förstod det då, direkt kom att förändra hur jag levde livet. 

Den här "drömdagen" kom också att bli en perfekt uppvisning av vad drömmen ville berätta för mig. Det visste jag inte heller då, men senare stod det väldigt klart.

På väg till jobbet tappade jag min Palm Pilot (en nyutkommen variant av datoriserad adressbok och kalender) i golvet. I den hade jag alla min klientbokningar och kontaktdata. Allt försvann och gick inte att få tillbaka. Jag var helt förkrossad och hjärnan gick på högvarv.

Med tiden började jag att inse att det bara var att släppa taget. Jag hade aldrig någon aning om vem som satt i väntrummet eller när någon skulle komma. Inte heller visste jag om det var en ny klient eller...

Fortsätt läsa...

Kriget eller freden i dig.

Uncategorized Jul 25, 2017

 Är du elak mot dig själv? Pressar du dig? Kritiserar du dig? Tvingar du dig? Ger du dig själv rätten att njuta av livet först när du åstadkommit något stort? Och isåfall hur länge får du njuta innan du börja att pressa dig själv igen? 

 Vilket är syftet med dina handlingar, dina mål och ditt fokus? Att få lugn och ro? Bli rik? Bli känd? Bli snyggare? Bli mer vältränad? Smalare? Snällare? Gladare? Bättre? Mer älskvärd? Fruktad? Farligare? Mer disciplinerad? Vigare? Snabbare? Få bekräftelse? Passa in?

 Anser du att du inte är tillräckligt bra och tror att om man bara får till ”det där”, så blir allting bättre? 

 Varför lever du? Vet du det? Vet du syftet? Finns det ens ett syfte? Vad vill du säga om din livsupplevelse innan du stänger ögonen en sista...

Fortsätt läsa...

Artikel i tidningen Mama

Uncategorized Jun 14, 2017

Den 14 april skrev jag mitt senaste blogginlägg. Sedan dess har jag en planerad och välbehövlig paus från sociala medier som jag kommer att skriva mer om framöver. Jag kan avslöja att jag bygger en ny infrastruktur privat och i mitt företag och därmed uppgraderar min livsstil ytterligare :) I den ingår bland annat att vi flyttar till ett nytt hus som ger oss så mycket spännande möjligheter. Det tar lite tid men det är fantastiskt spännande och roligt!! Du får veta mer om några få veckor. 

Idag bryter jag tillfälligt pausen eftersom jag är aktuell i en artikel i tidningen Mama och har fått en del förfrågningar. Svaret på de flesta av frågorna är: Ja man kan boka tid hos mig till hösten och det går bra att kontakta mig redan nu. Ja jag arbetar både med par och enskilda klienter.

 Jag har både fysiska...

Fortsätt läsa...

Att bita ihop

Uncategorized Apr 14, 2017

"Att hålla tand för tunga", "att tala är silver och tiga är guld" och andra ordspråk finns med oss i den kollektiva fostran. Många av oss har lärt att inte låta sin röst bli hörd för högt, för mycket eller med åsikter som kan stöta andra. Vi har också kollektivt lärt oss att uttryck för känslor där vi är för ledsna, arga eller rastlösa inte heller är okey.

 När jag lärde mig Ashtangayoga så sade min lärare (tillika min sambo) att han gick efter devisen; "Gör din yoga, ät dina grönsaker och håll käften". En saying som jag tycker passar bra om man verkligen har bestämt sig att tillexempel yoga och utveckla sin fysiska och mentala hälsa den vägen. Då rullar man ut mattan oavsett om man hellre hade köpt sig en chokladkaka och lagt sig i soffan och kollat på en film.

 Men sen...

Fortsätt läsa...
1 2 3 4 5 6 7
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.